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Autore: Admin
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Orario: 19:48:20 | 4 anni fa

Ossido di magnesio per l'ansia


 Nozioni di base  

Se si acquista l'ossido di magnesio, venduto con i nomi Mag-Ox e Uro-Mag. Può essere assunto per molti motivi, secondo l'Ufficio di integratori alimentari NIH, anche per aiutare con il bruciore di stomaco e come lassativo. A seconda della condizione e di utilizzare il marchio, può essere assunto in forma di pillola da una a quattro volte al giorno.

 Importanza  

Se non avete abbastanza magnesio nel vostro corpo, è possibile riscontrare problemi come debolezza, stanchezza, e non può mangiare. Come il tuo corpo diventa carente di questo minerale, potrebbero verificarsi cambiamenti di umore e di personalità, secondo l'Ufficio di integratori alimentari al NIH. L'ansia è un disturbo dell'umore caratterizzato da insonnia, costanti preoccupazioni in piccole preoccupazioni, mancanza di concentrazione e forte il cuore, e altri eventi, secondo la Mayo Clinic.


 Trattamento  

Dr. Maria Gallenberg la Mayo Clinic suggerisce di magnesio come trattamento per condizioni come PMDD (disturbo disforico premestruale). Una forma particolarmente grave di PMS, la condizione è basata su ansia e depressione. Gallenberg ha detto che alcuni cambiamenti fisici causati da atto mestruazioni ad aggravare l'umore di fondo.

 Efficacia  

I tre principali tipi di integratori di magnesio per aumentare la loro dieta alimentare Ufficio Supplementi riferisce l'ossido di magnesio ha il livello più basso di quello che viene chiamato " biodisponibilità " che è una misura della efficacia del farmaco è rilasciata nel corpo. Fattori come il rivestimento esterno può influenzare integratore di magnesio viene assorbito dal corpo, secondo il NIH.

 Gli effetti collaterali  

L'ansia è stata associata a integratori di magnesio. NIH elenca mente e mentale modifiche per effetto del farmaco, e la Cleveland Clinic rapporti ansia si verifica in coloro che assumevano marchi come Mag-Ox, anche se questi disturbi dell'umore non accadono spesso.

 Alternative  

Il modo migliore per ottenere il magnesio è necessario è quello di mangiare cibi che lo contengono, secondo il NIH. Questi includono alimenti ricchi di clorofilla, che dà gli spinaci e broccoli tonalità verde. Cereali, legumi e noci sono anche una buona fonte di questo minerale. Se necessario, l'uso di un integratore di magnesio, altre opzioni includono solfato di magnesio e carbonato di magnesio, che sono stati recentemente trovati per avere maggiore biodisponibilità di ossido di magnesio.

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