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Autore: Anbrad
Visualizzazioni: 88
Orario: 22:05:45 | 3 anni fa

Alimenti dietetici infiammatori per combattere l'infiammazione


Alimenti dietetici infiammatori per combattere l'infiammazione
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Cibo anti-infiammatoria è un composto noto per ridurre l'infiammazione. L'infiammazione è la reazione del corpo alle infezioni. È il loro modo di proteggere da sostanze nocive. Ciò significa che sta cercando di guarire se stesso. Se il corpo reagisce a un'infezione, allora può portare a gonfiore. Si può anche portare ad arrossamenti. Il corpo sta cercando di guarire può anche essere doloroso. Può anche essere caldo. Questo è il loro modo di rimuovere sostanze nocive dal corpo. Se non trattata, può portare a un aumento di peso. Si può portare all'obesità. Si può danneggiare il corpo, se non trattata. Ecco perché è importante combatterla.

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alimentiricchi di omega-3 acidi grassi come alimenti anti-infiammatori

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Pesci come il salmone e il tonno sono buone fonti di acidi grassi omega-3. C'è qualcosa in lei che riduce l'infiammazione. Il pesce deve essere cotto in modo sano. Ciò consentirà di ridurre l'infiammazione nel corpo correttamente. Noci sono anche ricchi di omega 3. Noci, anacardi e arachidi possono essere parte della dieta. Di semi di lino e olio di lino forniscono gli stessi benefici.

Cibi ricchi di fibre, come anti-infiammatorio cibo

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Gli alimenti che sono ricchi di fibre curare l'infiammazione. Si tratta di verdure, frutta e cereali integrali. Essi sono efficaci nel ridurre il livello di proteina C-reattiva. Questo tipo di proteina responsabile arrossamento. Porta anche a gonfiore. Fibra impedisce tutto questo accada.

Ricco di vitamina E, come gli alimenti anti-infiammatori

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Questo è un tipo di vitamina che aiuta a combattere l'infiammazione. Uno degli alimenti che sono ricchi di vitamina E sono verdure. Scegliere verde scuro. Le verdure che sono ricchi di vitamina E sono spinaci. Broccoli è buona. Verdure verdi sono anche ricchi di calcio. Essi sono anche ricchi di ferro. Calcio e ferro aiuta a combattere l'infiammazione.

alimenticon alimenti anti-infiammatori come apigenina

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Questa sostanza è nota per ridurre l'infiammazione nel corpo. Una fonte eccellente di apeginin è sedano. Le foglie, steli e semi sono anche alimenti anti-infiammatori efficaci.

cibocome cibo capsaicinaantinfiammatori

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Questo è ciò che dà pepe rosso il suo sapore. Questo è un composto che aiuta a ridurre l'infiammazione. Esempi di alimenti è di Caienna. Inoltre, altri aromi che sanno di sterline. È l'ingrediente attivo presente in trattamenti topici. Questo può essere in crema e gel. Questi prodotti riducono il rossore. E 'anche gonfiore. Combatte il dolore troppo.

alimenti ricchi di licopenecome alimenti anti-infiammatori

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Pomodori freschi sono ricchi di licopene. Succo di pomodoro e salsa di pomodoro sono anche ricchi di esso. Si tratta di una sostanza che aiuta il corpo a ridurre l'infiammazione. I pomodori sono anche ricchi di antiossidanti. Elimina le tossine che causano l'infiammazione.

alimenti ricchi di isoflavoni, come alimenti anti-infiammatori

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Gli isoflavoni sono molto utili per ridurre l'infiammazione. La soia è ricca di questo composto. Inoltre, i prodotti a base di soia come il tofu sono ricchi di esso. Evitare prodotti di soia trasformati. Essi sono pieni di zucchero. Possono avere troppo sale. Prodotti di soia non portano gli stessi risultati elaborati freschi e soia sano porta buoni risultati.

alimenticon probiotici come alimenti anti-infiammatori

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Ora c'è un motivo per mangiare yogurt. Un altro motivo per mangiare yogurt è la sua capacità di ridurre l'infiammazione. Questo alimento contiene probiotici. Questo non solo mantenere un tratto digestivo sano. Essa contribuisce anche a ridurre l'infiammazione nel corpo.

alimenticome anti-infiammatori alimenti oleocanthal

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Ciò che dà l'olio d'oliva il suo sapore è una sostanza chiamata oleocanthal. Questa sostanza ha un importante contributo nel ridurre l'infiammazione. Inoltre riduce il dolore nel corpo. L'olio di oliva può essere aggiunto alle insalate. Olio di oliva aggiunto con una varietà di spezie può essere una salsa di pasta sano.

cibo antociani come ciboantinfiammatori

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Le bacche hanno bei colori e attraente. Di che colore è dato antociani. Si tratta di una sostanza che ha dimostrato di ridurre l'infiammazione. Raspberry si dice per prevenire l'artrite. Cranberries sono efficaci nel trattamento dell'infiammazione intestinale.

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